임신, 수유부가 맘 놓고 즐겨 마실 수 있는 음료는 많지 않은 편. 그 중 내가 자주 마셨고 또 마시고 있는 조합.
맘스 앱솔루트 타먹는 임산부 영양파우더 코코아 + 매일우유맛 오리지널 우유 파우더
우선 맘스 앱솔루트 타먹는 영양파우더 코코아는 영양파우더라는 이름에 걸맞게 임신 수유부에 필요한 미량 영양소들이 다양하게 들어있다. 특히 하루 2포 타먹게 되면 칼슘, 아연, 비타민 D는 따로 영양제를 섭취하지 않더라도 권장량 100%는 채울 수 있다고 되어 있음. 하루 한 포 정도 타먹는 편이었고 섭취량과 흡수량은 차이가 있지 않을까해서 원래 먹던 영양제를 그대로 쭉 먹긴 했다. 한 포당 기준은 물 80ml.
우유맛 파우더는 아주 어렸을 적 먹은 기억이 나는 달달한 자판기 우유맛이 난다. 한 포당 물 100ml 기준으로 하는데 단독으로 탔을 때 물 100ml 는 좀 밋밋하게 느껴져서 80ml 정도로 타니까 좀 더 진하고 맛도 더 비슷하게 났다.
물 80ml에 위 파우더를 각각 한 포씩 넣으면 일단 바로 잘 섞이지도 않을 뿐더러 너무 퍽퍽하게 진해진다. 총 물의 양은 100~120ml 사이가 적당했다. 빈 컵에 파우더를 먼저 붓고 따뜻한 물 50ml 정도를 천천히 넣어주면서 잘 저어 가루를 풀어주면 조금 더 수월함. 따뜻하게 마실거라면 나머지 50ml도 천천히 저어주며 부어주면 되고, 차게 마실 거라면 나머지 50ml는 정수/냉수로 부어주고 얼음 추가(필수!)
더 달게 마시고 싶으면 시럽이나 연유를 추가하거나 휘핑 크림을 올려도 제법 홈 카페 느낌. 나는 커피 머신을 사용 중이라 디카페인 캡슐을 내려서 물 대신에 추출한 커피에 섞어서 초코 라떼로 만들어 마시기도 했다. 카페 모카에 휘핑을 빼면 초코 라떼나 마찬가지라고도 하던데 카페마다 다른 것 같다 어째. 그냥 시판 초코우유 사서 마시는 것보다 즐겁고(?) 더 영양가 있게 챙겨 먹는 것 같아서 자주 해 마셨다. 최근까지도 종종 해먹음. 입덧 심한 주변 친구가 있다면 추천해주고 싶은 조합. 달달하고 건강한 초코맛이라서 더 좋다.
